Volver al blogDolor mandibular al despertar Cefaleas tensionales frecuentes Desgaste dental Chasquidos al abrir la boca Dolor en el cuello y hombros Evita chicles y alimentos duros Aplica calor húmedo en la mandíbula antes de dormir Practica ejercicios de respiración diafragmática Consulta con tu dentista sobre una férula de descarga
Salud 5 de enero de 2026 5 min Jesús Lamarca
Bruxismo: cómo la fisioterapia puede ayudarte
Si aprietas o rechinas los dientes, la fisioterapia puede ser la solución que necesitas para aliviar la tensión mandibular.
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, especialmente durante la noche. Afecta a un 20% de la población y puede tener consecuencias graves si no se trata.
Síntomas del bruxismo
¿Cómo ayuda la fisioterapia?
1. Terapia manual intraoral
Técnica específica para relajar los músculos maseteros y pterigoideos desde el interior de la boca.
2. Relajación de la ATM
Movilizaciones suaves de la articulación temporomandibular para recuperar su función normal.
3. Ejercicios de reeducación
Aprendemos a colocar la lengua y mandíbula en posición de reposo correcta.
4. Estiramientos cervicales
La tensión mandibular suele acompañarse de rigidez cervical. Tratamos ambas zonas.
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